Калкулатор на калориите и хранителните стойности

Вкусно

Проверете колко калории има в любимото ви ястие или дневно меню. Калкулатора на калории ще ви покаже колко калории и хранителни стойности има в едно хранене и ще ви помогне да приготвите оптимално дневно меню за вас и вашето семейство или приятели.

Съвременният човек води много вреден за здравето си начин на живот. Със спазването на няколко прости правила, ще се чувствате добре и  с тегло в рамките на нормалното.

Защо трябва да броим калории? Много често храните, които обичаме да си похапваме съдържат много повече калории, отколкото предполагаме. Това лесно може да развали диетата ни и да ни отклони от мечтаната фигура и тегло. Калкулатора за калории е лесен и бърз начин да проверите колко са калорични продуктите, които поемате и по този начин много по-лесно да контролирате диетата си. Не забравяйте, че този калкулатор за калории пресмята само калориите в определени храни.

Снимка с различни снимки отразяващи храненето през деня

Проверете колко калории съдържа Вашата храна!

Колко калории приемате дневно? Проверете по няколко лесни начина, използвайки нашата база от над 1000 продукта, съставки, ястия и храни.

Нашият калкулатор на калориите е лесен за ползване, дори интуитивен. Благодарение на атрактивната визия и актуалността на калорийния калкулатор, лесно ще научите колко калории съдържат храните и напитките, които консумирате.

Ако искате да контролирате калориите на своите ястия, нашият брояч на калории е точно за Вас.

Калкулаторът на калории е лесен начин за изчисляване на калориите:

  • на единично ястие,
  • на дневно меню,
  • или на седмично меню.

Снимка с дневно меню, календар на бял фон

Калкулаторът на калории, благодарение на правилното изчисляване на броя калории спрямо енергийните Ви нужди, позволява не само да контролирате телесното си тегло, но и да пригодите ежедневното си меню към Вашите индивидуални нужди. Броячът на калории е в помощ и на хората, които искат да водят здравословен начин на живот и да запазят добра форма и здраве през годините. Важно е да знаем колко калории трябва да доставим на нашия организъм, чрез балансирана диета, която ще ни осигури идеално самочувствие и ще се грижи за нашето здраве.

Калкулаторът на калории може идеално да се нагоди спрямо:

  • Пол
  • Възраст
  • Тегло
  • Височина
  • Интензивност на начина на живот

снимка с определяне според различни критерии

Пресмятане на калориите – ръководство за ползване на калкулатора на калории:

  1.  Изберете вида храна, на която искате да пресметнете калориите. Калкулаторът на калориите ще Ви помогне да планирате не само едно конкретно хранене, но също и да съставите дневно меню или да планирате меню за цялата седмица.
  2. Определете пола, възрастта, височината, теглото, а също така и начина на живот, който водите. Това ще позволи да се определи индивидуалната дневна потребност от калории и тяхното изгаряне.
  3. Изберете хранителен продукт, за който искате да пресметнете калориите. Можете да изберете произволен брой продукти от различни категории, когато пресмятате калорийната стойност на дневното или седмичното си меню. Не забравяйте да напишете броя единици. Продукти от списъка могат и да се премахват.
  4. Готовият списък може да се разпечата или да се върнете до стъпка 3.
, , ,